Home Essen Tempe Rezept: Knuspriges Tempe Orek in süßer Sojasauce

Tempe Rezept: Knuspriges Tempe Orek in süßer Sojasauce

von Melissa Schumacher

Dieses köstliche und einfache Tempe Rezept vereint den süßlich-scharfen Geschmack, den man aus Indonesien kennt. Bekannt ist das knusprige Tempe auf Bali als Tempe Orek (oder auch oft Tempe Oseng Oseng oder Tempe Manis genannt).

Tempe Orek wird in Indonesien typischerweise als Beilage, zusammen mit Reis und weiteren Gerichten, serviert. 

Im folgenden gibt es unser Lieblingsgericht aus Indonesien zum Nachkochen für Zuhause.

Lesetipp: Was ist Tempe eigentlich? Und ist es wirklich gesund?

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Tempe Orek aus Indonesien

Zutaten für unser Tempe Rezept

Portionen: 2 als Hauptspeise und 4 als Beilage | Zubereitungszeit: 30 Minuten

MENGEZUTATEN
400 GrammTempe
1 Esslöffelbrauner Zucker
3 Esslöffelsüße Sojasoße (z.B. Kecap Manis von ABC)
3große Chilischoten
3Schalotten
2Knoblauchzehen
2 cm Galangal, zerstampft
2Lorbeerblätter
2Kaffirlimettenblätter
100 mlWasser
Nach BeliebenÖl
½ EsslöffelSalz
½ EsslöffelPfeffer

Balinesische Rezeptsammlung: Während du unser Tempe Orek Rezept nachkochst, arbeiten wir an einer authentischen Balinesischen Rezeptsammlung, konzipiert und gekocht auf der Insel der Götter. Melde dich für unseren Newsletter an, um zu erfahren, wann es soweit ist.

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Zutaten für unser Tempeh Rezept

Zubereitung für unser Tempe Rezept

1. Schneide das Tempe in kleine Streifen (ca. 1 cm Dicke und 3 cm Länge).

2. Erhitze Öl in einem Wok oder einer tiefen Pfanne und gebe das geschnittene Tempe hinzu.

3. Frittiere das Tempe bis es eine golden-braune Farbe erreicht.

4. Nehme das Tempe aus dem Wok oder der Pfanne und lasse überschüssiges Öl auf einem Papiertuch abtropfen.

5. Schneide die Chilischoten, Schalotten und den Knoblauch in feine Scheiben.

6. Erhitze 2 EL Öl in einem Wok oder einer Pfanne.

7. Gebe die Lorbeerblätter, die Kaffirlimettenblätter und das zerstampfte Galangan hinzu und brate es kurz an.

8. Füge die Chilischoten, die Schalotten und den Knoblauch hinzu und gare es in dem Öl, bis die Chilischoten weich sind.

9. Gebe das Wasser und den braunen Zucker hinzu.

10. Rühre die Soße bis der Zucker vollständig geschmolzen ist.

11. Gebe das Kecap Manis (süße Sojasoße, z.B. von ABC) hinzu und koche die Soße bis sie dickflüssig ist (ca. 3 Minuten).

12. Schmecke mit Salz und Pfeffer ab.

13. Verrühre die zuvor frittierten Tempe-Stücke mit der Soße.

14. Serviere das Tempe Orek in einer Schale oder auf einem Teller als Beilage mit Reis und anderen Gerichten. 

Gut zu wissen: Das komplette Gericht beinhaltet mehr als 76 Gramm Eiweiß. Tempe ist reich an Eiweiß – kein Wunder, dass es für Veganer der perfekte Fleischersatz ist. 

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Das Ergebnis von unserem knusprigen Tempe Orek Rezept

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Über die Autorin:

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Sanita ist 2013 nach Bali geflogen um hier ihr Auslandssemester zu absolvieren. Dort hat sie sich dann Hals über Kopf in die Insel und ihren jetzigen Ehemann Simon, der gebürtig aus Sumatra stammt, verliebt. Nun lebt sie ihren Traum auf der Insel und organisiert mit Herzblut Hochzeiten und Flitterwochen auf Bali über ihr eigenes Unternehmen Traumreise Bali.

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