Du möchtest dich auf Bali so richtig verwöhnen lassen? Du träumst von einer Balinesischen Massage mit Blick auf den Dschungel? Oder möchtest dir endlich Zeit für eine Detox-Kur nehmen?
Du willst gemeinsam mit deinem Partner ein heilendes Bad am Fluss genießen? Oder ein umfangreiches Beautyprogramm erleben?
Wir haben eine Liste an tollen Spas auf Bali für dich ausgearbeitet und gehen im Detail auf den Ablauf einer Balinesischen Massage ein, die du während deinem Urlaub auf Bali auf keinen Fall verpassen solltest.
Wir erweitern diese gerne mit deinen Tipps. Welchen Spa sollen wir unbedingt noch mit aufnehmen? Her damit in den Kommentaren!
Welche Spa-Anwendungen finde ich auf Bali?
Bali ist bekannt für bezahlbaren Luxus. Auf der Insel der Götter findet sich ein großes Angebot an Wellnessangeboten.
Am bekanntesten sind klassische lokale Massagesalon, wo du dir z. B. eine Balinesische Massage gönnen kannst. Was dich bei einer klassischen Balinesischen Massage erwartet, erfährst du weiter unten im Beitrag.
Massagesalons in deiner Nähe kannst du finden, indem du bei Google Maps nach nach „spa“ oder „massage“ suchst. Lies dir die neusten Bewertungen durch und schau dir die Fotos an. Meistens findest du dort auch eine Preisliste oder eine Whatsapp-Nummer, worüber du die jeweiligen Spas kontaktieren und einen Termin vereinbaren kannst.
Vielleicht findet sich in den Bewertungen auch eine Empfehlung für einen speziellen Therapeuten. Denn in Massagesalons auf Bali kommt es vor allem auf deinen Therapeuten / deine Therapeutin an, wie gut deine Erfahrung letztendlich ist. Ein paar Empfehlungen für Massagesalons auf Bali findest du weiter unten im Artikel.
Lokale Massagesalons sind im Ambiente eher einfach gehalten. Es gibt eine Reihe an Liegen in verschiedenen Räumen, die meistens mit Vorhängen voneinander getrennt sind. Hier liegt der Fokus auf der Behandlung selber. Im Hintergrund spielt Entspannungsmusik. Dafür kosten Massagen in lokalen Massagesalons nur wenige Euro. Eine einstündige Ganzkörpermassage gibt es bereits um die 100.000 IDR, was umgerechnet ca. 7 Euro sind.
In teureren Spas erwartet dich oftmals ein luxuriöseres Ambiente mit höheren Preisen, dafür aber auch ein größeres Angebot an Wellnessbehandlungen, wie z. B. Sauna, Bäder, Augenbrauenbehandlungen und vieles mehr. Die Massagen sind hier trotz der höheren Preise (ca. zwei bis drei Mal so viel) nicht zwingend besser als in lokalen Massagesalons. Denn letztendlich kommt es immer auf deinen Massage-Therapeuten an. Dafür kannst du in den extravaganten Spas deine Seele einfach komplett baumeln lassen.
In Beauty Salons geht es vor allem um Haare und Nägel. Die beliebteste Behandlung auf Bali ist das „Cream Bath“, wo dich ein ausgedehntes Haar-Spa mit Nacken- und Schultermassage erwartet. Sehr empfehlenswert!
Beauty Salons in deiner Nähe kannst du finden, indem du bei Google Maps nach nach „salon“ oder „beauty salon“ suchst. Lies dir die neusten Bewertungen durch und schau dir die Fotos an. Meistens findest du dort auch eine Preisliste oder eine Whatsapp-Nummer, worüber du die jeweiligen Spas kontaktieren und einen Termin vereinbaren kannst.
Bali Spa im eigenen Zuhause einrichten
Du willst dir Bali ins eigene Zuhause einladen und deinen eigenen Bali Spa im Alltag etablieren? Dann haben wir ein paar Ideen für dich:
1. Mache mit deinem Partner einen Massage-Kurs. Im Anschluss könnte ich euch regelmäßig in eurem eigenen Bali Spa massieren. Am besten plant man nur eine Massage an einem Tag ein. Dann kann sich der „empfangende“ Partner voll und ganz auf die Massage einlassen.
2. Kapokmatten eignen sich wunderbar für ausgiebige Massagesessions auf dem Boden. Rolle die Matte in deiner Wohnung aus. Lass Entspannungsmusik laufen. Wenn du einen Beamer hast, kannst du auch „Nature Sound Videos“ im Hintergrund laufen lassen. Auch ätherische Öle sind wichtig, um wie auf Bali entspannen zu können. Besorge dir zudem ein passendes Massageöl.
3. In Deutschland ist es besonders wichtig, die Wärme nach der Behandlung beizubehalten. Dafür sollte man sich am besten einen gemütlichen Bademantel kaufen. Bademäntel aus Frottier sind aufgrund des weichen Materials besonders behaglich. Bereite nach der Behandlung noch einen Tee zu und lass deinen Partner den Effekt der Massage noch eine Weile genießen.
Dein persönlicher Bali Spa wird Balsam für deine Partnerschaft, Körper und Geist sein. Glaub uns!
Was erwartet mich bei einer Balinesischen Massage?
Bei einer klassischen Balinesischen Massage erwartet dich eine Ganzkörpermassage mit Öl.
Die traditionelle Balinesische Massage kombiniert sanfte Dehnungen, Reflexzonenmassage und Aromatherapie. Dabei kannst du den Druck auswählen (strong | medium | hard) und auch jederzeit während der Massage anpassen, indem du es deinem Massage-Therapeuten mitteilst.
Balinesische Massagen wirken beruhigend, kurbeln die Durchblutung an und lösen Verspannungen.
Balinesische Massage werden normalerweise auf einer Massageliege durchgeführt, können aber auch auf einer Bodenmatratze durchgeführt werden.
Die Aromatherapie ist ein wichtiger Bestandteil einer balinesischen Massage. Die Verwendung von duftendem Massageöl kann sehr therapeutisch sein, da das Aroma der ätherischen Öle den Geist beruhigt. Das Öl trägt auch dazu bei, dass die Massagebewegungen flüssig und reibungsfrei durchgeführt werden kann, was die Behandlung angenehmer und entspannender macht.
Bei einer Balinesischen Massage wird zum Teil starker Druck ausgeübt, um an tiefen, verknoteten Gewebe- und Muskeln zu arbeiten sowie lange, sanfte Streichungen praktiziert, um die Durchblutung der Muskeln zu verbessern, die näher an der Hautoberfläche liegen.
Balinesische Massage dauern in der Regel 1 Stunde oder 1,5 Stunden.
Typischer Ablauf einer Balinesischen Massage
1. In teureren Massagesalons wird durch ein Körper-Chart geklärt, welchen Körperregionen besonders viel Aufmerksamkeit geschenkt werden soll und welche Körperstellen nicht angefasst werden sollen. In günstigeren Massagesalons solltest du das deinem Therapeuten im Voraus am besten eigenständig erklären oder dich einfach auf die Erfahrung einlassen und dich überraschen lassen.
2. In teureren Massagesalons kannst du dir oftmals ein eigenes ätherisches Öl aussuchen, indem dir verschiedene Düfte vorgestellt werden. Spüre in dich hinein, welches Öl dir am Tag deiner Anwendung am ehesten zuspricht.
3. Oftmals wird nun ein Fußbad mit lauwarmen Wasser für dich bereitgestellt, wo deine Füße gereinigt werden. Dafür wird gerne Salz und Limetten verwendet.
4. Dir wird eine Liege zugewiesen. Dort ziehst du dich bis auf deine Unterhose aus. Oftmals wird auch eine Einwegunterhose gestellt, damit deine Kleidung frei von Öl bleibt.
5. Die Massage beginnt auf dem Bauch liegend mit dem Kopf auf den Boden gerichtet. Gerne wird eine Schale mit Blüten unter das Loch im Kopfbereich platziert, damit auch deine Augen während der Behandlung stimuliert werden. Während du auf dem Bauch liegst, werden dein Rücken, dein Nacken, dein Kopf und deine Arme, Hände, Beine sowie Füße massiert. Teile deinem Therapeuten jederzeit mit, wenn die Berührungen zu stark oder schwach sind.
6. Irgendwann wird dir dein Therapeut zu verstehen geben, dass es an der Zeit ist, dich auf den Rücken zu legen. Gerne wird ein Tuch auf die Augen gelegt. Auf dem Rücken liegend, kannst du dich auf eine Massage des Kopfes, der Brust, des Bauches und der Beine freuen. Wenn du Bauchmassagen nicht magst, kannst du deinem Therapeuten einfach mitteilen, dass du auf eine Bauchmassage verzichten willst.
7. Abschließend setzt du dich auf die Liege und bekommst eine abschließende, kurze Rückenmassage. Auf Wunsch kann dir das Öl wieder entfernt werden. Oder du lässt es auf den Körper, damit es einziehen kann.
8. Wenn dein Massage-Therapeut deine Liege verlässt, kannst du die Massage noch nachwirken lassen und dich dann wieder anziehen. Bezahlt wird meist nach der Behandlung. In den meisten Fällen erwartet dich noch ein beruhigender Tee.
Spas in Bali
Im folgenden stellen wir dir eine kleine Auswahl an Massagesalons und Spas auf Bali vor, die wir persönlich testen konnten oder die von unserer Community empfohlen wurden.
Der Insider-Reiseführer für Bali: 122 Things to Do in Bali
Noch mehr Tipps für Bali bekommst du in unserem Bali Reiseführer 122 Things to Do in Bali. Auf 372 Seiten versorgen wir dich in der 2. Auflage mit unzähligen Insider-Tipps für die Insel der Götter, damit du die schönsten, authentischsten und abenteuerlichsten Ecken von Bali hautnah erleben kannst – inklusive Empfehlungen zum nachhaltigen Reisen! HAPPY TRAVEL!
Die besten Spas in Canggu und Umgebung
Sunny Massage
lokaler, günstiger (aber sehr guter) Massagesalon in Pererenan
Mynx Spa
hier kannst du Haare, Körper und Nägel verwöhnen lassen
Amo Spa
eine zentrale und gute Adresse für Wellnessbehandlungen
Black Ginger
die beste Adresse für Augenbrauen-Treatments in Canggu
The Gardezan
bester Friseur und Barber in Canggu für Frauen und Männer (Balayage, Haarpflege sowie Kopf & Fußmassage)
Espace Spa
sauberes und gepflegtes Spa, moderne Behandlungsräume (Massage, Hairtreatments, Sugaring, Facial & Maniküre)
Udara Bali
Healing- und Yoga Resort, zwischen Reisterrassen und dem Meer gelegen, Mischung von Heilung, Yoga und Wellness
therapy
eines der bekanntesten Spas in Canggu, Massagen, Wellnessbäder, Maniküre, Waxing, Gesichtsbehandlungen etc.
Serenity Eco Guesthouse
Unterkunft mit großem Wellnessangebot auch für externe Gäste, Massagen, Alkaline Restaurant, Yoga Shala mit Kursen, Pool ohne Chlor, günstiges 7-Tage Retreat
Massaji Spa
gute Massagen und andere Körperbehandlungen (z. B. Bäder) zu einem guten Preis-Leistungs-Verhältnis.
Die besten Spas in Ubud
Fivelements Retreat
direkt am Ayung Flussgelegen, wunderschöne Bambus-Architektur, inmitten des Dschungels, traditionelle balinesische Rituale wie das Sakti Ritual, was vor allem für Paare oder gute Freundinnen empfehlenswert ist, Feuerzeremonien, Meditation, Yoga, Sacred Arts
Cantika Zest
wunderbar entspannende Räumlichkeiten sind wunderbar entspannend, empfehlenswert ist eine Kombination aus Hair Spa und Ganzkörpermassage, Naturkosmetik Workshops
Tamarind Spa
hier kannst du dich in jeder Hinsicht verwöhnen lassen, gleichzeitig kannst du hier selber die traditionelle balinesische Massagekunst erlernen, das Ambiente des Spas ist sehr stilvoll und balinesisch luxuriös gehalten
Jaens Spa
hier erwartet dich alles, von Fußreflexzonenmassage bis hin zu verschiedensten Beauty-Behandlungen
Karsa Spa
hier kannst du es dir inmitten von sattgrünen Reisfeldern richtig gut gehen lassen mit, diverse Massageangebote, Spa Treatments, Reiki Heilmethoden und mehr
Die besten Spas in Sanur
Chantara Wellness & Spa
hier wird Luxus großgeschrieben und der Spa bietet die perfekte Atmosphäre um von dem Trubel in Sanur für ein paar Stunden abzutauchen
The Nest Beachside Spa
direkt am Strand gelegen, besticht durch seinen tollen Blick aufs Meer, hier kannst du dich auch gleichzeitig mit deinen Kindern behandeln lassen und außerdem das volle Rundumpaket genießen
Smita Spa
das Spa des Artotel Sanur, zweistündige Wellnesspakete, vielfältige Wellnessangebote,olle Location
Die besten Spas in Uluwatu
OurSpa
direkt um die Ecke vom Padang Padang Beach, hier kannst du zwischen vielen Beauty- und Wellnessangeboten wählen
The Temple Lodge
ganz besonderer Charme, balinesischen Stil, Yogastunden am Morgen (Hatha, Vinyasa, Yin Yang), Ganzkörpermassagen, Hot Stone Massage, Wellness Behandlungen, „Stiff Surfer“ Rücken und Schulter Massage
Mu Resort
hier kannst du massiert werden, essen, meditieren und die Aussicht von Padang Padang bis Dreamland genießen, tägliche Yogastunden und tolle Body Scrubs mit natürlichen Ölen, du musst kein Gast des Resorts sein, um an den Wellnessbehandlungen teilzunehmen
The Instana
hier erwartet dich eine Sauna, ein Eisbad und ein Swimmingpool, für 200.000 IDR kannst du einen Tag in der schönen Anlage verbringen, alternativ kannst du natürlich auch gleich eine Nacht hier verbringen
Die besten Spas im Norden / Nordwesten von Bali
Munduk Moding Plantation
in den Bergen rund um Munduk gelegen, hier kannst du dir nach einem Wellness Tag auch den Kaffeeanbau erklären lassen, 12 verschiedene Massage Arten, wunderschöne Anlage inmitten der Hügel
Sumberkima Hill Retreat
wenn du es gerne sehr entlegen und ruhig hast, fantastischer Ausblick über die umliegenden Hügelketten und die Buchten
Wir erweitern diesen Artikel gerne mit deinen Tipps. Welchen Spa sollen wir unbedingt noch mit aufnehmen? Her damit in den Kommentaren!
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