Sicher und gesund durch den Dschungel: So schützt du dich auf deiner Reise

Eine Reise in den indonesischen Dschungel ist ein einzigartiges Erlebnis. Damit es in guter Erinnerung bleibt, ist es jedoch wichtig, einige Dinge zu beachten. Wir zeigen dir hier, wie du dich richtig darauf vorbereitest und wie du sicher durch den Dschungel kommst.

Die Reise richtig vorbereiten

Wenn du vorhast, in Indonesien oder Südostasien einen Ausflug in den Dschungel zu unternehmen, kommt es vor allem auf die richtige Vorbereitung an. Versuche alles über das Gebiet in Erfahrung zu bringen: Welche Klimabedingungen herrschen dort zur Zeit deines Besuchs vor? Welche gefährlichen Tiere gibt es? Welche gefährlichen Krankheiten gibt es?

Um Erkrankungen durch Viren wie Malaria oder Gelbfieber vorzubeugen, solltest du dich einige Wochen vor deiner Reise impfen lassen. Empfehlenswert ist der Gang zu einem Reisemediziner, der dich über Risiken in deinem Zielgebiet genau aufklären und dich mit Schutzimpfungen sowie wichtigen Informationen versorgen kann.

Darüber hinaus ist es auch empfehlenswert, eine Auslandsreisekrankenversicherung abzuschließen. Damit sicherst du dich finanziell ab bei medizinischen Notfällen auf Reisen. Je nach Leistungsumfang deckt die Reiseversicherung medizinische Behandlungen in deinem Zielland ab, z.B. wenn du einen Unfall hast oder krank wirst. Im schlimmsten Fall übernimmt sie auch die Kosten für einen Rücktransport.

So schützt du dich richtig bei einer Dschungelexpedition

Ein Reise in den Dschungel – sei es auch nur ein Tagesausflug – kann ein wundervolles Erlebnis und ein echtes Abenteuer sein. Doch lauern dort auch Gefahren, derer du dir bewusst sein solltest. Schon allein, wenn du diese Gefahren kennst und weißt, wie du dich verhalten musst, senkst du dein Risiko für Unfälle oder Erkrankungen erheblich.

Schutz vor Insekten

In den Dschungeln in Südostasien gibt es allerlei an Insekten – einige davon können bei einem Stich Krankheiten übertragen. Es ist daher sehr wichtig, dass du Insektenschutzmittel dabeihast. Sehr effektiv sind Mittel, die du direkt auf deine Kleidung aufsprühen kannst.

Zusätzlich trägst du auch ein Schutzmittel auf deine exponierten Hautstellen, z.B. auf Nacken, Gesicht und Hände auf. Erneuere den Schutz regelmäßig, da das Mittel durch Schwitzen von deiner Haut heruntergewaschen werden kann.

Am wirksamsten sind Insektenschutzmittel mit DEET (Diethyltoluamid). Achte darauf, dass du wirklich nur die freiliegenden Körperstellen damit behandelst, denn DEET steht seit einigen Jahren in Verdacht, bei übermäßiger Anwendung Nervenschäden zu verursachen.

Lange & leichte Kleidung

Im Dschungel herrscht ein heißes und feuchtes Klima vor. Ohne die richtige Bekleidung kann das eine extreme Belastung für den Körper sein. Auch wenn es verlockend erscheint, Shorts und ein ärmelloses Oberteil zu tragen, solltest du das keinesfalls tun, da du ansonsten sehr viele Körperstellen den Insekten zur Mahlzeit anbietest. Trage stattdessen lange Kleidung, die atmungsaktiv ist.

Bei deinem Schuhwerk achtest du ebenfalls darauf, dass es geschlossen ist. Sandalen sind im Dschungel fehl am Platz. Da der Untergrund feucht ist und du möglicherweise auch schlammiges Gelände durchqueren musst, sind wasserdichte Schuhe mit einer Goretex-Membran ideal.

Wasserfilter & gekochte Speisen

Bist du mehrere Tage im Dschungel unterwegs, kommst du nicht darum herum, ab und zu deine Wasserflasche aufzufüllen. Vor allem in stehendem Wasser lauern eine Vielzahl an Bakterien und Keimen. Fülle dort nur im absoluten Notfall auf. Besser ist fließendes Wasser. Und selbst dort solltest du das Wasser beim Abfüllen durch einen Wasserfilter laufen lassen oder darin eine Jodtablette auflösen, um mögliche Krankheitserreger abzutöten.

Was das Essen betrifft, ist es am besten, wenn du nur gekochte Speisen zu dir nimmst. Rohes Obst oder Beeren, die du im Dschungel findest, solltest du nur im Notfall und nach gutem Abwaschen mit gefiltertem Wasser verzehren. Ideal sind einige Tagesrationen gefriergetrockneter Mahlzeiten. Diese sind leicht und nehmen wenig Platz im Rucksack weg, und sind schnell mit kochendem Wasser zubereitet.

Notfälle & Erste Hilfe

Informiere immer jemanden, bevor du in den Dschungel aufbrichst. Teile ihm deine Route mit und wann du denkst, zurück zu sein. Diese Person kann dann schnell die Rettungskräfte informieren, wenn du dich nicht rechtzeitig zurückmeldest.

Bei Stürzen oder kleineren Verletzungen kannst du dir mit einem kleinen Erste-Hilfe-Set selbst weiterhelfen. Hinein gehören: Pflaster, Wundverbände, Bandagen, Desinfektionsspray und Schmerztabletten.

Begibst du dich sehr weit weg von der Zivilisation, ist es empfehlenswert, einen Satellitennotsender mitzuführen. Dort kannst du im Notfall per Knopfdruck einen Notruf absetzen, der über Satellit weitergeleitet wird und auch funktioniert, wenn du mit dem Handy keinen Empfang hast. So können dich die Rettungskräfte schnell orten und dir zur Hilfe eilen.